执行力的三要素是明确目标、有效方法和坚定态度。

首先，明确目标是执行力的基础。一个清晰、具体的目标能够为执行提供明确的方向和动力。目标需要具有可衡量性，以便于评估执行的进度和效果。例如，在项目管理中，设定明确的项目完成时间和质量标准，能够使团队成员明确工作方向，从而更加高效地推进项目。

其次，有效方法是实现目标的桥梁。方法的选择直接决定了执行的效率和结果。一个合适的方法能够减少不必要的浪费，提升工作效率。例如，在学习新知识时，采用科学的学习方法如分阶段复习、联想记忆等，能够比死记硬背更加高效地掌握知识。

最后，坚定态度是执行力的保障。面对困难和挑战时，一个坚定的态度能够激发人的内在动力，使人更加专注和坚持。坚定态度体现在对目标的执着追求和对挫折的积极面对。例如，在健身过程中，面对肌肉酸痛和疲惫感，保持坚定的态度，坚持锻炼，最终会收获健康的身体和良好的体态。

综上所述，明确目标、有效方法和坚定态度共同构成了执行力的三要素。这三者相辅相成，缺一不可。在实际生活和工作中，我们需要不断提升自己的执行力，以更好地实现个人和团队的目标。通过设定明确的目标、选择合适的方法并保持坚定的态度，我们能够更加高效地应对各种挑战，取得更好的成果。