在家复习如何排除干扰？高考生孙晓青建议，高考前要多反省已学知识，形成知识网络，触类旁通。青少年应保证充足睡眠，调整兴奋点与高考同步，早上多睡，中午休息，晚上不晚于11点复习。

冲刺复习应避免题海战术，注重讲练结合，举一反三，融会贯通。学生应梳理、回忆、再现知识网络，从一个知识点联想、迁移一类题，实现自我内化、提升。

把握两个重要时间段。姜家祥提醒，高三学生在家复习需调整生物钟，白天提高效率，晚上避免熬夜。盖贤卿指出，避免日夜颠倒，把握上午9-11点和下午3-5点这两个时间段，确保精力充沛、思维敏捷、心态好、效率高。同时，确保休息时间充分放松。

在家备考时，避免外界干扰。考生在高考考试时间段内应专注复习，不接听电话、接收短信。建议特殊情况除外，确保高考时间内生理与心理状态良好，真正进入考试状态。

调节生物钟和学习方面，建议考生复习主要以整理知识点为主，文科生梳理知识点，理科生巩固试卷章节，复习以基础题为主。确保高考试卷中基础部分不失分。同时，进行高考仿真模拟，提高复习效率，建议在陌生环境下一气呵成完成模拟题，并请老师批改，个别辅导。