在英语中表达自己的学校年级和班级时，通常遵循“班级-年级-学校”的顺序。例如，如果你在诏安县第一中学七年级三班就读，正确的表达方式是“I am in Class Three, Grade Seven in the No.1 Middle School of Zhaoan。”需要注意的是，在书写时，年级、班级以及学校名称中的每个单词的首字母都要大写，并且班级和年级之间用逗号隔开。

如果你想表达得更正式一些，也可以直接使用学校全称，例如：“I am a student of Class 3, Grade 7 in No.1 Middle School of Zhaoan。”这种表达方式同样遵循“班级-年级-学校”的顺序，但更简洁。

另外，如果你在不同场合需要频繁使用这种表达方式，可以将一些常见的学校名称提前记忆，这样可以更快地进行自我介绍。例如，如果你经常需要介绍自己在诏安县第一中学的情况，可以提前记住“Class 3, Grade 7 in No.1 Middle School of Zhaoan”的表达。

此外，还可以根据不同的语境灵活调整表达方式。比如，在非正式场合，你也可以直接说“I’m in Class 3, Grade 7 at Zhaoan No.1 Middle School。”这种表达方式同样符合英语中的常规用法。

总之，在英语中表达自己的学校年级和班级时，关键是要遵循一定的格式和规则，确保表达清晰、准确。