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　　5个考核项目如何应考？

　　考核项目1：50米跑（必考，6分）

　　注意：不得穿钉鞋参加考试。考试中如意外摔倒，可补测一次。故意摔倒或撞人，取消成绩。

　　考核项目2：立定跳远（与“投掷实心球”二选一，6分）

　　注意：可以赤足，但不得穿钉鞋参加考试。

　　考核项目3：投掷实心球（与“立定跳远”二选一，6分）

　　注意：每位考生最多投掷3次，选取最优成绩作为该项考试成绩。

　　考核项目4：坐位体前屈（与“一分钟跳绳”二选一，6分）

　　注意：身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。匀速推动游标，不得突然发力。

　　考核项目5：一分钟跳绳（与“坐位体前屈”二选一，6分）

　　注意：姿势不限。统一提供考试用跳绳，16人一组，同时考试，跳绳考试一分钟。

原标题:今年中考体育4月15-17日测试总分仍30分教您应考技巧