为了在高一物理学习中开窍，首先需要改变观念，认识到初中物理与高一物理的区别，降低起点，从头开始。

兴趣是学习的动力。通过理解物理与日常生活、生产、现代科技的紧密联系，可以培养对高一物理的兴趣。身边常见的现象，如筷子在水中变弯折，闪电的形成等，都是高一物理知识的应用，这些都能激发学习兴趣。

提高听课效率是关键。在课堂上，适当预习能帮助理解新知识；在听课时，保持好奇心，多思考问题；审题要仔细，理解物理情境和过程，学会分析问题，提高解决问题的能力。

学习方法也很重要。在高一物理学习中，从改变观念、培养兴趣、提高听课效率等方面入手，逐步建立起对物理的理解和掌握。持之以恒，不断实践，逐渐提升物理学习能力。