一期是四天。

瑜伽小课一般是一个月的时间结课，每周上一次课，一个月上四次课，也就是上四天。

瑜伽大课和小课的区别：大课一般是为大众设计的课程，在老师的口令下统一做着体式，老师在每个人身上的精力也不均等。大课营造的练习氛围比较适合自律性不太强但需要运动的，有点练习基础、能判断自己做的安全性，工薪阶级不想支付高额课时费的练习者，想要跟随老师接触新鲜练习方式的。小班课一般比大课人少，5-8个不等，差不多也是一个老师能够真正照顾到的数目，毕竟一个人的精力是有限的。这类课程主题性强，比如塑形、理疗、开肩、开髋等。也会分练习级别，相较于大课，会员被关照的几率大，练习的效果自然会更好一些。得到老师辅助的机会多，进步必然也会更大。