初中生出现焦虑情绪是很常见的现象，这可能是由于学习压力、人际关系、身体变化等多种因素引起的。以下是一些疏导焦虑情绪的方法：

1. 倾听和理解：首先，家长和老师应该倾听孩子的心声，理解他们的感受和困惑。给予孩子足够的关注和支持，让他们感到被理解和接纳。

2. 建立积极的心态：帮助孩子树立积极的心态，鼓励他们相信自己的能力和潜力。教导他们面对困难时要保持乐观的态度，相信自己能够克服困难。

3. 提供适当的支持：家长和老师可以提供适当的支持，例如帮助孩子制定合理的学习计划，提供必要的学习资源和辅导。同时，也要鼓励孩子独立思考和解决问题的能力。

4. 培养良好的生活习惯：良好的生活习惯对于缓解焦虑情绪非常重要。家长可以帮助孩子建立规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。此外，鼓励孩子进行适度的运动和放松活动，如散步、听音乐等。

5. 寻求专业帮助：如果孩子的焦虑情绪严重影响了他们的日常生活和学习，家长可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以为孩子提供更深入的分析和指导，帮助他们更好地应对焦虑情绪。

总之，疏导初中生的焦虑情绪需要家长和老师的共同努力。通过倾听、理解、支持和引导，帮助孩子建立积极的心态和良好的生活习惯，他们就能够更好地应对焦虑情绪，保持身心健康。