1、当自己做错事情时，别人批评自己，你忏悔时的声音自然低下。从受批评中掌握音量，并经常练习感觉自己受批评后讲话。

2、要结合用脑讲话，不能只用口讲话。用口讲话不能把握分寸，用脑思考着掌握着分寸讲话，控制音量。

3、讲话时，要注意速度，不可把速度讲得太快，速度慢了，音量也自然跟着低一拍。