菲尔普斯能够像外星人一样创造如此非凡的成就，当然也有他自己独家秘笈----除了他非同与往常人的刻苦的训练和良好的个人游泳天赋之外，他的饮食也是让人看了之后不得不佩服，外星人的吃法果真不同。 据《纽约时报》报道，菲尔普斯每天摄入的热量是惊人的12000卡路里，你的胃已经吓得开始隐隐作痛了吧？一个人真的能够吃那么多吗，他是人还是牛呀，那还能保持那么好的身材吗。即使是菲尔普斯要经受每周六天、每天5个小时的高强度的训练，吃下这么多的东西对他的身体健康有益吗？菲尔普斯的食谱如下： 早餐：三个奶酪、生菜。番茄、炸洋葱、蛋黄酱的煎蛋三明治，两杯咖啡，一份加了五个鸡蛋的煎蛋卷，一碗粗燕麦，三片摸了糖粉的法式吐司，三个巧克力薄饼。 中午：一磅营养强化意大利面，两个大号莫抹蛋黄酱火腿奶酪三明治，含1000卡路里热量的能量饮料。 晚餐：一磅意大利面，一整个披萨，更多的能量饮料。 如果你吃下的卡路里数少于运动时消耗的卡路里数，你的体重就会减轻。不过像菲尔普斯这样超大强度运动量的运动员，要担心的事情则是如何补充燃烧掉的大量卡路里。纽约西奈山医学中的运动医学专家及整形外科专家克里恩解释说，如果菲尔普斯不尽快补充卡路里，那么他的“体能无法恢复，肌肉也无法恢复，他就无法为下一次的比赛储存足够的能量”。 看看天天的外星人食谱，在看看今天在水立方里创造历史的菲尔普斯，我们也就不觉得奇怪了！