根据你平时的习惯，早上与学校寄宿同学起床时间一致，晚上12点前睡觉就可以了。每天保证6－7个小时睡眠。高考前1个月，要将时间调整到与高考考试时间差不多的样子，也就是说要保证自己上午8:30-11:00和下午2:30-5:30这两个时间段头脑最清醒。