在选择产后恢复培训时，我个人倾向于实体店。实体店的讲师通常会直接接触和操作真正的宝妈，这种实际操作经验是培训中非常宝贵的。相比之下，培训班虽然理论知识较为丰富，但实操经验可能相对较少。这种实操经验对产后恢复的实际应用非常重要，因此我个人更倾向于选择实体店进行学习。

当然，也有人会选择培训班来学习考证。培训班可以提供系统的理论知识，这对于理解产后恢复的基本原理和科学方法非常有帮助。不过，对于那些希望通过培训获得实际操作能力的学员来说，实体店可能是一个更好的选择。

实体店的培训往往注重实践，学员可以在真实的环境中学习和操作。这种体验不仅可以提升学员的技能水平，还能增强他们应对各种复杂情况的能力。而培训班的课程可能更多地集中在理论知识的传授上，这对于理论学习和考试准备非常有帮助，但实操部分可能相对较少。

总而言之，选择哪种方式取决于你的具体需求。如果你希望获得全面的理论知识和实践经验，实体店可能更适合你。如果你的主要目标是通过考试获得证书，培训班可能是一个不错的选择。无论选择哪种方式，重要的是确保你能学到真正有用的技能，以帮助宝妈们更好地进行产后恢复。