作为一名经历过N1考试的人，我认为N1听力的难度在于它往往包含了前面所学的语法和词汇。因此，打下坚实的基础是至关重要的。同时，学会在听听力材料时记录关键词，即使听不懂某些内容，也可以通过这些关键词进行推测。总而言之，多听多练是必不可少的。我建议可以尝试沪江的听写练习，或者刷一些听力题目。当你持续练习一段时间后，你会发现听力材料中说话者的语速似乎变慢了，这是因为你已经适应了这种语速，大脑有了更多的时间去分析和理解内容，而不是仅仅被动地接收信息。

听写和刷题可以提高你的听力敏感度，帮助你更好地捕捉到听力材料中的细节。此外，通过反复练习，你会发现自己的听力理解能力在不知不觉中得到了提升，这主要是因为你的大脑逐渐适应了这种语速，并能够更有效地处理信息。记得，听力能力的提高并非一蹴而就，需要持之以恒的努力和实践。

沪江的听写练习是很有帮助的，因为它们通常会提供详细的答案解析，帮助你理解错误的原因，并改进你的听力技巧。同时，刷听力题目也能让你熟悉考试的题型和格式，增加应试的信心。通过这些练习，你会发现听力材料中的语速实际上并没有想象中那么快，因为你已经学会了如何在快速的信息流中抓住关键内容。

总之，N1听力的难度可以通过不断练习和积累经验来克服。关键是要有耐心，持续地投入时间和精力，相信你会在听力方面取得显著的进步。记住，听力能力的提高是一个渐进的过程，需要通过不断的练习来实现。希望这些建议对你有所帮助。