1、为了保证有充沛的精力去参加高考，高考考生从考前一个月起就寝时间要逐步提前。2、考生可以根据高考时，上、下午考试之间有较长时间间隔的特点，保证有充沛的精力参加下午的考试，最好从现在开始每天午睡半个小时，以逐步适应高考考试的时间节奏。