影响注意力的因素主要有以下几点：

(1)外界环境的干扰

生活和学习环境不安静，如外面不时有汽车的喇叭声，建筑工地的机器声，窗外行人谈笑声、脚步声、音响声??一切与当前活动无关的外界事物都可以成为集中注意的干扰因素。

(2)对所学的东西(和所做的事)不感兴趣

兴趣是最好的老师，即便是容易开小差的孩子，当他做着自己喜欢的事情时，仍可以保持较长的注意力。兴趣是人们能够集中注意的重要因素之一。相反，若是对某种事物没有兴趣，积极性就会大打折扣，当然就很难集中精神了。

(3)自控能力差

自我控制能力是意志力的一种表现。需要我们注意的东西不一定是我们都感兴趣的。对于不感兴趣的事，我们必须经过意志努力，才能对它集中注意。所谓“与分心作斗争”，实际上就是靠意志力，靠自我控制的能力。自控能力差，常常是注意力难以集中的主要原因。因此要集中注意力，还得加强意志的锻炼。过于疲劳也是注意力不能集中的原因之一。

因此，在感到疲劳时，与其硬撑，倒不如休息一下。休息后，往往由于精力充沛，注意力集中，工作和学习可以事半功倍。

(5)心理因素

情绪波动也时常会导致注意力不能集中。比如，受到批评，会使人不高兴，或满腹牢骚，相反，有时太高兴，比如刚打胜了一场球而乐不可支，也是一样。在情绪波动状态下，要集中注意去做些即使平时很感兴趣的事，也是困难的。有些人因为家庭等等原因，常常会显得不快乐，对周围的事物不感兴趣，情绪低落自卑，心理压力过大，都会对注意力产生很大影响。

(6)家庭教育方式的影响

在孕期和婴幼儿期，给孩子买过多的玩具和书籍，环境刺激过于丰富,没有给孩子创造良好的环境,没有养成对一件事件保持长久的专注力。