腰椎1-5的位置可以通过以下方法定位触摸，最好在家人帮助下进行，因为自己难以触及。

1. 首先，患者取俯卧位，家属触摸患者腰背部最下方的第12肋骨与脊柱相交处，该骨性突起即为第12胸椎棘突。沿此棘突向下触摸，可依次触及腰椎1-5的棘突。

2. 其次，患者保持身体正直，家属用手按住两侧髂嵴最高点，即平双侧髂嵴最高点连线与脊柱交点为第4腰椎棘突。从此处向上或向下触摸，即可找到全部腰椎棘突。

3. 最后，患者仍保持正直，家属在腰部下方能感觉到或看到向下的凹陷，即髂后上棘。髂后上棘双侧连线平行于脊柱的部位位于骶椎上缘。沿此部位向上触摸，可触及腰椎5-1。