老实讲，这个价格还算合理，主要看个人感觉和效果。大牌俱乐部的价格会更高，私教的质量和选择也会更好。对于上班族来说，健身可以作为一种娱乐活动，但不应让其占用太多收入。如果收入较高，聘请私人教练则是个不错的选择。

健身俱乐部的私教课程，12节课3000元，时长1到2小时。对于是否划算，这取决于个人的需求和目标。如果你对健身有着更高的追求，希望得到更专业的指导，那么这个价格可能是值得的。但如果你只是想维持一个健康的生活习惯，那么选择更经济的健身方式可能更适合。

大牌俱乐部的价格通常会更高，因为它们提供的是更高质量的服务。例如，私教的质量可能更好，课程选择也会更多。然而，对于普通上班族来说，健身还是一种娱乐活动，不应让其占用太多收入。因此，选择更经济实惠的健身方式可能是更明智的选择。

总的来说，如果你的收入较高，且希望得到更专业的指导，那么聘请私人教练是个不错的选择。但如果你只是想维持一个健康的生活习惯，那么选择更经济实惠的健身方式可能更适合。在决定是否划算时，应根据个人的需求和目标来权衡。