检讨书一般分三步骤写，第一步写发生的事情，经过以及结果。第二步写这件事情中自己犯了哪几点错误，并认识深刻。第三步写今后改正的决心以及约束自己行为方向，就是下保证。

基本上这三部写写就差不多三百字了。

加点官方语言，比如说，开头尊敬的老师，各位同学：巴拉巴拉……

就你犯这个错误来说，可以写自己不利于班级团结，与同学之间不友好相处，对老师不尊重，不利于班级年纪稳定和谐等等。