考研背单词的时间规划应根据个人的学习能力和时间安排来进行。通常，每天的单词学习时间最好控制在30分钟到1个小时之间，这样的时长有助于保持学习效率，避免学习疲劳。在这段时间里，你可以集中精力背诵单词，理解其含义和用法，并通过一定的阅读和练习来加深记忆。

为了达到最佳的学习效果，建议你根据自己的实际情况和复习计划来安排每天的学习任务。不要一味追求学习量，而忽视了学习的质量。保持适量的学习量，长期坚持，才能取得更好的学习成果。

在实际操作中，你可以根据自己的学习节奏，制定合理的学习计划。比如，可以在早晨或者晚上安排固定的学习时间，这样有助于形成良好的学习习惯。同时，你可以将单词学习与其他复习内容相结合，以提高复习效率。

此外，还可以尝试使用不同的学习方法来提高学习效率。例如，可以通过制作单词卡片、使用手机应用等方式来辅助学习。这些方法可以使学习过程更加有趣，从而提高学习的积极性。

最后，保持积极的心态和良好的作息习惯也是非常重要的。在紧张的学习过程中，适当的休息和放松可以帮助你保持良好的状态，从而更好地投入到学习中。