培养学生心理素质的方法有培养学生接受自我悦纳他人的品质、了解学生的心理特点、保持良好的人际关系。

1、培养学生接受自我悦纳他人的品质。

一个心理健康的人能体验到自己存在的价值，既能了解自己，又能接受自己，具贿自知之明。即对自己的能力、性格、情绪和优缺点做出恰当客观的评价，对自己没有非份期望，不会提出苛刻要求：对自己的生活目标和理想也能定得切合实际。而对自己总是满意的。同时，力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

如某位学生由于身体肥胖的原因，体育项目一项都无法完成，但他从不自暴自弃。他对自己的要求只要我参了、运动了，我就是成功的。心理健康的人也乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性，为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐。

2、了解学生的心理特点。

营造良好的锻炼氛围。从中学生心理发育特点来看，他们对心理压力的承受能力比成年人弱。而且每个学生对失败挫折心理压功的承受格不相同，受到遗传、教育、环境等多种因素的影响。体育教师在安排运动负荷时要区别对待，特别是对心理承受批较弱的学生，在实施心理辅导和制定目标时，一定要符合他们的实际能力。

要选择符合学生年龄、心理特征的场地和器材设备。如对正规的竞技项目的器材设备的规格等进行适当改造，或增设一些新的器材设备，并通过改变规则、动作要求与组合等，增学生完成动作的可能性，提高参与运动的乐趣，使他们经过自己的努力后最终完成教师设的目标，体验到成功的喜悦，树立自信心，这过正达到了体育与健康教学的目的。

3、保持良好的人际关系。

提高学生的自我调节能力。人总是处在一定的社会关系之中，人们在互相交往过程中所形成的个体的心理关系称人际关系。人际关系离不开群体背景，受认识倾向调节。有相应的情感体验。良好的人际关系是心理健康的重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在体育教学中。教师应有目的地指导和帮助学生。

广交朋友，扩大生活领域，学会与他人共处，取人之长，补己之短，在复杂的人际关系中保护和发展自己，自己的生活情趣。自我调节能力是学生保持心理健康的重要措施，教师应在课程教学总目标的指导下，引学生自定学习目标。自选学习内容，自主进行学习。同时。协助学生发展稳定的情绪，学会调节情绪，防止情绪波动过大，避免心理失衡。