首先，高中的听力并不难，千万不要有什么心理包袱。然后，平常学校也会有考试，听听力的时候一定要仔细些。想自己提高的话，就用些设备像是p3 p4 平板什么的下些自己听，每天听点就好了。把自己的发音练好，尤其是单词一定要读准来，这样听的时候才不会觉得听见的都不知道。多读对听力也是有好处的。当然，多跟你的英语老师交流，他在一线多年，肯定能提出更多的有效的建议。最后祝你学业有成。