大学生在大学期间不仅需要专注于学业，还要学会独立思考，更要学会自我照顾。大学生活虽然充满乐趣，环境宜人，但有时也会感到压抑，从而产生厌学情绪。在这种情况下，建议多参与一些课外活动，如观看电影，聆听音乐，阅读畅销书籍，与朋友进行交流。

观看电影不仅能放松心情，还能拓宽视野。电影中的故事情节和人物塑造往往能激发人们的情感共鸣，让人在享受视觉盛宴的同时，获得心灵上的慰藉。聆听音乐同样是一种很好的放松方式。不同类型的音乐能带给人不同的感受，无论是轻柔的钢琴曲还是激昂的摇滚乐，都能在一定程度上缓解压力，提升情绪。阅读畅销书籍则可以让人在知识的海洋中畅游，不仅能增长见识，还能培养独立思考的能力。

与朋友聊天则是缓解学习压力的有效途径。朋友之间的交流不仅能分享彼此的学习经验，还能相互鼓励，共同进步。在交流中，可以分享自己的学习心得，探讨问题的解决方法，还可以互相倾诉烦恼，减轻心理负担。因此，保持与朋友的良好沟通，不仅可以提升学习效率，还能丰富自己的社交生活。

总之，面对大学生活中的厌学情绪，大学生们可以通过多种方式来调整心态，比如参与课外活动、阅读书籍、与朋友交流等。这样不仅能缓解压力，还能在快乐中收获知识，实现自我成长。