1. 健身教练的专业技能涵盖广泛，不仅限于高端技术。

2. 这些技能旨在更好地服务客户，提升健身效果。

3. 专业技能的基础是对健身理论知识的深入理解。

4. 理论包括运动解剖学、运动生理学、生物力学、运动营养学、健康体适能和运动心理学等领域。

5. 技能方面，健身教练需要掌握肌肉拉伸、功能性训练、运动康复、功能性康复以及抗阻力训练等方法，并能够有效指导客户。