网上心理咨询是一种相对新兴的咨询方式，它的确存在一些风险和挑战，但并不意味着所有的网上心理咨询师都是骗人的。

首先，网上心理咨询需要进行网络技术支持和保障，以保证咨询的安全和保密性。同时，网上心理咨询师也需要具备专业的心理咨询技能和经验，以便为客户提供有效的帮助和支持。

但是，在网上寻求心理咨询时，也需要注意以下几点：

确认咨询师的资质和信誉：选择正规的心理咨询机构或平台，确保咨询师具有相关的资格证书和执业资格，并且有较好的信誉和口碑。

注意咨询方式和形式：不同的心理咨询方式和形式适用于不同的人群和问题，需要根据自己的实际情况选择适合自己的方式和形式。

保护个人隐私和信息安全：在进行网上心理咨询时，需要注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人敏感信息和隐私。

总的来说，网上心理咨询是一种有效的咨询方式，但需要注意选择正规的机构和平台，并遵守咨询师和机构的相关规定和要求，以确保咨询的安全和有效性。