1. 拒绝工作邀请可以说这份工作与自己期望的方向不太匹配，或者认为自己目前的能力不足以胜任。这样可以保持直接而又礼貌。

2. 如果想要更加婉转地表达，可以说：“非常感谢你给我这个机会，这确实是一个很好的工作机会。不过，我经过深思熟虑，感觉这个工作可能不适合我，我担心自己不能达到预期的表现，这样可能会让你感到难堪。”

3. 维护朋友关系的同时，也要考虑自己的舒适度。不想接受工作邀请时，可以在感谢对方的好意后，表达自己目前正专注于其他事情，或者正在考虑其他职业发展机会。这样既不会伤害到朋友，也能让自己感到自在。