为了保持健康，大学生们尽量避免外卖和奶茶。虽然食品安全问题令人担忧，但很多学生没有自己烹饪的能力，因此不得不选择更健康的食物。

在校期间，学生们可以利用学校的食堂，选择多样化的健康菜品，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。同时，他们还可以学习简单的烹饪技巧，为自己准备营养均衡的饭菜。

在家时，大学生可以尝试自己动手做饭。准备新鲜的食材，制作健康的三餐，不仅能节约开支，还能确保食物的安全。简单快捷的食谱，如煮鸡蛋、炒蔬菜，都是不错的选择。

除了健康饮食，大学生们还应注意饮食习惯。避免暴饮暴食，定时定量进餐，细嚼慢咽，慢慢享受每一口食物，有助于消化吸收，保持良好的身体状态。

在日常生活中，大学生们可以多吃富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦片和各种蔬菜。这些食物有助于维持肠道健康，减少患病风险。

此外，大学生们还应保持适度的水分摄入，多喝水，少喝含糖饮料。每天至少喝8杯水，有助于保持身体水分平衡，促进新陈代谢。

总之，通过合理膳食和健康的生活习惯，大学生们可以更好地保持身体健康，为未来的学习和生活打下坚实的基础。