对于教师来说，学会释放压力很重要，要学会取舍，懂得选择，不要什么事情都力求完美；要转变工作态度和思维，能够把工作当成自己的事业；还有就是要坚持锻炼，用一些常见的放松方法，如听歌；最后实在扛不住压力，作为教师也可以寻求支持。教师减轻工作压力的方法有哪些，具体如下，供参考。

懂得选择和取舍

很多教师从业以来，什么事情都要力求完美，不论是课堂内还是课堂外，都想尽办法追求完美，难以接受自己的缺点。但教师也是人，精力毕竟有限，所谓金无足赤人无完人，有时候作为教师也要懂得取舍，一些力所不能及的事情要学会放下，要学会享受这份职业的过程，努力做好应该做好的事情。

转变工作态度

不少教师会把这份职业当成谋生的工具，而不是一份事业，如果抱有这样的心态，势必会在很多事情上斤斤计较。职业是给别人做事，而事业才是自己的，要努力让自己成为工作上的主人，这样才能积极面对，摒弃一些脑海中不切实际的想法。

坚持锻炼和放松

适量的运动会减轻和释放压力，当坚持运动的习惯养成时，对于压力的减轻也有很大帮助，推荐游泳或慢跑，或者每天坚持20分钟左右的散步都可以。放松的方式，自然包括听音乐、看书，或者看一场心仪已久的电源。

寻求支持

当教师背负的压力过大时，自己又不能很好的减轻和释放，可以找到同事或者家人倾诉，从旁观者的角度，他们也许能够给你提供好的建议，从而让你面对的问题迎刃而解。

作为教师，凡事要求问心无愧，在岗位上做到尽职尽责，压力过大的时候，要学会实时的释放这些压力，才能更好的投入到工作当中。