人处在一个群体中，要积极表达沟通，和其他人互相连接建立关系，才能建立自己的社会支持系统。

      我是一个性格内向，不善于表达的人，平时做事都比较平静，只是自己默默的做事，做不了也会想办法去完成，不善于积极表达，更不喜欢表现自己。致使和许多人见过好几面了，也不知道人家姓甚名谁，是哪个单位的，更谈不上了解了！不像身边一位同事，见人自来熟，见面老相识，和谁都能聊到一块。能和别人聊到一块是积极情绪的表现，也是我的短板。

    以后，在积极情绪培育方面，我要加强培育，开会积极鼓掌致谢，遇人积极打招呼沟通了解，遇事积极与人商量讨论，和人交流时积极倾听，反馈，积极表达……在生活中培育自己的积极情绪。