高三是中国学生教育生涯中的一个关键时期，面对即将到来的高考，学生们需要保持高度的自律以确保能够有效地学习和准备。以下是一些建议，帮助高三学生坚持自律：

制定合理的学习计划：首先，你需要根据自己的学习习惯和高考的要求，制定一个详细的学习计划。这个计划应该包括每天的学习时间、休息时间以及复习的科目。确保计划既有挑战性，又能够实际执行。

设定清晰的目标：为自己设定短期和长期的学习目标。短期目标可以是每天或每周要掌握的知识点，而长期目标则可能是希望在模拟考试中达到的分数。目标要具体、可衡量，并且要定期检查进度。

管理好时间：高效的时间管理是自律的关键。使用时间管理工具，如日历、提醒或者专门的应用程序来帮助你跟踪任务和截止日期。避免拖延，确保每天都有固定的学习时间。

创建良好的学习环境：保持你的学习空间整洁、有序，减少干扰。一个良好的学习环境可以帮助你集中注意力，提高学习效率。

保持健康的生活习惯：健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动对于保持精力充沛和提高学习效率至关重要。不要因为学习压力而忽视了身体健康。

学会自我激励：在面对困难和挑战时，保持积极的心态。可以通过奖励自己来增强动力，比如完成一定的学习任务后，可以享受一些小的休闲活动。

及时调整和反思：定期回顾自己的学习计划和学习方法，看看哪些有效，哪些需要改进。不要害怕调整计划以适应新的学习情况。

寻求支持：和家人、朋友或老师分享你的目标和计划，他们可以提供支持和鼓励。同时，也可以加入学习小组，和其他同学一起学习和讨论。

避免过度压力：虽然高三是一个紧张的学习阶段，但过度的压力反而会导致效率下降。学会放松，适当的休息和娱乐活动可以帮助你释放压力。

坚持到底：自律是一场持久战，不要因为一时的失败而放弃。即使遇到挫折，也要迅速站起来，继续前进。

总之，自律并不是一蹴而就的，它需要时间和努力来培养。通过不断的实践和调整，你会逐渐形成适合自己的自律习惯，为高考和未来的挑战做好准备。