个人的气质是内在修养和行为举止的在外表现。它不仅仅是表面的装饰，而是内在素养的自然流露。如果一个人缺乏知识和内在涵养，仅凭华丽的服饰是无法展现出真正的气质的，反而可能会给人留下肤浅的印象。因此，想要提升自己的气质，除了着装得体、言语谨慎之外，还需要不断增长知识和提升品德修养，不断地丰富自己。

1. 气质是个人修养、行为、待人接物的方式和态度的综合体现。优雅大方、自然流露的气质能给人带来舒适、亲切和随和的感觉。

2. 气质的培养是一个渐进的过程，不是一蹴而就的。女性不应该过多地发言，但需要在各方面都有所了解。平时应该多学习，多阅读书籍（而非八卦杂志）。空闲时可以学习舞蹈或进行体育锻炼，同时也要学习交际技巧。

3. 品味决定气质的高低。

4. “近朱者赤，近墨者黑”这句话是有道理的。接近有良好气质的人，你会在不知不觉中受到他们的影响而改变。

5. 提升气质不是一朝一夕的事情，它需要长时间的积累。例如，大学生活能够熏陶出一个人的气质，长时间阅读总是有益的。此外，想要成为什么样的人，就应该和什么样的人交朋友，亲近君子，远离小人，随着时间的推移，气质就会自然地显现出来。

6. 阅读是提升气质的基础。如果读书不多，其他方面的修养也可能显得不足。而且，多读书会让眼神更加明亮，而眼神是化妆无法改变的。有些女性虽然外表漂亮，但眼神空洞，这是非常不幸的。

7. 练习芭蕾舞、瑜伽等可以提升气质。例如，赫本的气质就是通过练习芭蕾舞而培养出来的。

8. 良好的生活环境和积极的心态是培养气质的关键。

9. 气质是一种内在的魅力，虽然化妆可以改变外貌，但真正的气质需要通过内在修养来培养。如果只是做作地表现出来，那就失去了气质的本质。

10. 从小生长在不同的环境中，会塑造出不同的人。一个人的阅历、知识和对自己了解的程度都会对其气质产生影响。

11. 气质有许多种类，如张扬、灵性、清秀、妩媚等。最高贵的气质是难以达到的。气质的外在表现包括穿着、言行举止等，这些都是有格调的。

12. 气质确实有天生的和后天培养的。短期内，你可以尝试培养自信，有自信的女性才会美丽，但同时不能失去谦虚。

13. 谁说气质是天生的不能后天培养？张曼玉就是一个例子，她10年前后的变化就证明了气质可以通过后天努力而改变。除了上述方法，还要不断提醒自己：我是最美的、最有气质的。自信是关键。

14. 女子的气质美是女子美的全部表现。气质美会让男士忽视其外貌而记住其内在美。即使相貌平平，气质高雅的女性也不会被认为丑陋。美在外表的女性可能难以在男士心中留下深刻印象。前者高雅，后者俗气。

通过培养气质来美化自己的女性，比仅仅通过服装和打扮来美化自己的女性，拥有更高层次的精神境界。前者使生活充实，后者使生活空虚。最完美的是两者的结合。气质美至少包含真诚和善良。一个虚伪和恶毒的女性，很难想象她能有多少平和与美好。几乎所有的女性都希望自己在性格和外表方面对他人具有更大的吸引力。那么，如何才能修炼出良好的气质呢？懂得如何发挥自己的优点并克服缺点，可以大大增加你的魅力。

- 接受自己的面貌：每个人都有独特的气质和优点，知道如何发挥它们可以增加你的吸引力。

- 信任和关心他人：热情和关心是最具吸引力的气质之一。对他人表示关心和体贴，将会得到相同的回应。

- 保持自信：一个步伐优美、精神饱满、充满自信的女性最能吸引他人。

- 保持幽默感：在适当的场合和时间展现笑容或开怀大笑的人，定能受到他人的欢迎。

- 不要害怕表达真实情绪：无论喜怒哀乐，都不应隐藏。经常压抑情绪的女性可能会被视为冷漠无情。

- 向朋友求助：在困难时向朋友求助可以让他们感到自己的重要性，他们不会轻视你，反而会视你为知己。

- 不要斤斤计较：在人际交往中，要保持开朗的心态，不要小心眼。不要为小事大动肝火，这样会让人讨厌。