区分日语中的自动词和他动词，关键在于理解其语法行为。

自动词指的是可以独立做谓语的动词，不需要其他词来辅助说明动作的主体。这类词在日语中多用于描述主观感受或自然现象，如“思考”、“哭泣”、“燃烧”等。它们本身就可以完整地表达一个动作，不需要额外的助动词或者宾语来加以说明。

他动词则是需要通过宾语来完成动作的动词。这类词在日语中用于描述需要主体以外的对象来参与的动作，如“吃”、“读”、“看”等。他动词在使用时必须有一个宾语，用来表示动作的承受者，否则句子结构不完整。

因此，区分自动词和他动词主要在于看动词后面是否需要宾语。如果动词可以独立存在，没有宾语也能构成完整的句子，那么它就是自动词。反之，如果动词需要一个宾语才能构成完整的句子，那么它就是他动词。

此外，还有一些日语动词具有自动和他动的双重性质。它们在不同的语境下可以分别作为自动词和他动词使用。例如“笑”字在“笑う”（自动词，表示笑的过程）和“笑わせる”（他动词，表示让别人笑）中分别有不同的用法。

总之，区分日语的自动词和他动词，需要从动作的主体性和动作的完整性两个角度来考量。只有理解了这两者的本质区别，才能准确地掌握和运用日语中的自动词和他动词。