排球运动需要有良好的呼吸控制和体能水平，其中呼吸肌训练是非常重要的一部分。以下是一些展开呼吸肌训练的方法。

1. 深呼吸：练习深呼吸可以增加肺容量和肺活量。每天练习深呼吸20-30次，每次深吸气5-6秒，然后缓慢吐气。深呼吸可以提高肺的有效容积，让排球运动员更有效地把氧气吸入肺部。

2. 吸呼球：吸呼球是用来训练呼吸肌的一个有趣的方法，练习时需要一个柔软的小球。将球放入口中，吸气时让球膨胀，呼气时让球缩小。这个训练可以增强口腔和咽喉肌肉的力量。

3. 咳嗽练习：咳嗽也是训练呼吸肌的方法之一。排球运动员可以练习模拟咳嗽动作，来增强肺部和呼吸肌肉的力量。

4. 运动呼吸：在跑步或其他有氧运动中，排球运动员应该学会正确的呼吸节奏。例如，在跑步时，两个步伐吸气，两个步伐呼气。如果运动员喘气过快或呼吸不规律，就会导致肺部、心脏负担加重，降低运动表现。

总之，呼吸肌训练是提高排球运动员体能水平的重要部分，需要在日常训练中进行。以上是一些常见的呼吸肌训练方法，但具体应如何训练，还需根据个人情况和教练的指导来安排。