感谢学校搭建平台，给予家长宝贵的学习机会。听完专家讲座，深感家庭教育的重要性。

家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。家庭环境对孩子的成长至关重要。作为家长，应努力营造温馨、舒畅，充满包容与爱的家庭环境，为孩子身心健康发展提供坚实基础。

陪伴与理解是关键。家长的陪伴为孩子提供精神食粮和温暖港湾，减少孩子焦虑，消除孤独，让孩子喜欢与家长在一起。理解孩子，促进有效沟通，让孩子感受到家长的尊重与关爱。

沟通优于说教。良好的亲子沟通有助于维护和谐关系，是孩子身心健康的重要保障。倾听孩子的话语，与孩子多交流，增进相互理解与尊重。

规则与管理并重。教育孩子树立规则意识，合理管理手机与读物使用，避免影响身心健康。制定合理的规则，引导孩子形成积极、健康的心理特征。

共同面对压力。理解并支持孩子面对压力，与孩子一起寻找解决方案，教会孩子积极应对压力，不逃避，不抱怨。必要时，寻求外部帮助，共同保护孩子心理健康。

通过持续学习，不断提升自己，成为更加称职的家长。我们的努力，将为孩子带来更加美好的未来。愿我们的学习，成就更加优秀的孩子。