通过参加延边州班主任远程培训，我深入学习了学生心理健康教育的相关知识，对班主任工作有了全新的理解与思考。心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是当前学校教育的新要求与新挑战。如何在中小学开展心理健康教育呢？以下是我从此次培训中获得的体会。

首先，我认识到心理健康教育的重要性。心理健康教育有助于提高学生的心理素质与全面素质，促使他们健康成长，是德、智、体、美、劳教育成果的有力支撑。开展心理健康教育，不仅促使教师更新教育理念，更有利于促进学生人格的健全发展，排除心理困扰与障碍，提高心理健康水平。因此，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

其次，心理健康教育的内涵是培养学生良好的心理状态，即积极的自我评价与积极的自我体验。自尊是心理健康的核心，它能够激励学生自强、自立、自信，成为健康的一代。因此，培养学生的自尊心是心理健康教育的关键。

此外，正确的区分学生不同的心理状态也是关键。正常状态、不平衡状态与亚健康状态是学生心理状态的三种类型。在正常状态下，学生的行为与价值观体系、道德水平与人格特征一致，是健康的或优秀的状态。不平衡状态则是由生活中的挫折、需求得不到满足等事件引起，需要教育者积极应对，促进学生的发展。而亚健康状态则是心理不健康状态，可能导致反社会行为或异常行为的发生。

最后，加强对学生的心理健康教育。结合不同年龄阶段的特点，为学生营造良好的心理发展环境，利用各科教学渗透心理健康教育内容。在日常教育教学活动中全面推进心理健康教育，注重与学生日常生活相结合。同时，教师自身也要注重心理健康，不断提升综合素质与心理素质，以维护良好的师生关系，为学生树立榜样。

总之，心理健康教育是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。通过在日常教育教学中融入心理健康教育，结合不同年龄阶段的特点与需求，为学生创设良好的心理发展环境，加强对教师的心理健康教育，可以有效促进学生的心理健康与全面发展。同时，需要学校、家庭与社会形成合力，共同推动心理健康教育的开展，为学生的健康成长保驾护航。