1.坦然的面对。对于成长中环境的变更，对于未知的迷茫等，学会接纳焦虑的情绪。对于寻求的第一份工作，心中感到焦虑是正常的！不过不要过度焦虑，坦然面对，做好调节。

2.了解自己：包括性格、职业技能、擅长的领域等。做好求职简历，将自己在学校中学的知识，做过什么学生工作，将其有条理的、有侧重的描述出来。了解自己的不足之处，考虑这种不足会给你带来什么样的影响，采取应对措施。

3.明确自己找工作的定位与期望，与能给你鼓励或者是正能量的“父母老师或者是朋友”交谈，聊聊自己的烦恼焦虑。

4.倘若因为求职前的焦虑无法入睡，不妨在睡不着的时候研究下即将面试的企业，以及所在的行业，也可以看一些求职技巧等。

如果因为焦虑严重，影响生活无法调解的，建议寻求心理专家或机构的咨询帮助。