夫妻双方结婚以后，必然会经历生活里面的柴米油盐酱醋茶。本身因互相倾慕和喜欢才在一起的男男女女，被这些外在因素影响以后，感情生活与彼此的体验会发生一定的变化。在量变引起质变的基础上，夫妻双方本就纯白无瑕的感情，被外来因素渐渐影响而导致婚后的生活质量下降。

而由于婚后生活质量的下降，会导致夫妻双方的感情渐渐淡漠。可以说，如果婚后生活的感情不加以保养和维护，是极有可能造成夫妻两人因为外在因素和双方的性格差异，在负面情绪积累到一定程度以后，彻底爆发，而导致离婚。如果想要提高婚后婚姻质量，需要从这三个方面开始着手。

感情虽然是一种捉摸不到的情感体现，但它仍然具有时效性，以及新鲜感。所以感情也会随着时间和岁月的流逝，出现各种各样的问题，甚至因为刻意不去维护而出现感情破裂的情况。要尝试弄清楚对方的所思所想，设身处地去思考他所想要的生活和情感宣泄需要。

比如她厌倦了做饭的感觉，那么带她去下几次馆子，也未尝不可，而且还能提升夫妻之间的亲密感。如果他感觉到你所做的事情非常烦躁，你也可以尝试着去改变自己的现实状态，看看能否改变他的心态，让他在情绪上更为活泼欢快一些。虽然对于我们而言，这是一些微不足道的事情，但这些显然可以有效维护感情在受到外部影响的情况下，出现的细微裂痕。

每个人都有自己独特的爱好和情感需要，这一点毋庸置疑。比如某些人爱美食，某些人爱穿搭，某些人喜欢数码产品，也有某些人喜欢收藏一些模型。而在现实生活当中，某些爱好的开销并不小。比如相对小众的手办，喜欢换手机玩的潮流青年，都需要一定的经济实力才可以满足爱好的需求。

所以在经济条件许可的情况下，完全可以通过偶尔满足对方的需求和爱好，提升彼此之间的亲密度，让感恩代替互相抱怨，让惊喜承托彼此的爱意。

现代人的生活节奏较快，而且日趋规范化，为了应对工作和家庭两方面，很多人在结婚以后不得不牺牲自己某方面的需求，来平衡家庭与生活之间的矛盾。短时间内，这样做并没有什么大问题。但人类的情绪特征决定了，如果长时间压制自己的情感需求，必然会带来负面情绪的爆发，区别在于时间早晚而已。

所以偶尔可以稍微改变一下生活的节奏，以每个月或者是每周为时间单位，做自己想做的事，后者是踏足远行。将生活节奏放慢下来，让彼此之间有了交流感情的充足时间。同时通过做彼此都喜欢的事情，拉近因为生活和工作带来的情感距离。

结语：其实在某种程度上而言，婚后的生活并不一定就会导致婚姻质量的下降。而是因为两人结婚以后，为了应对生活和工作的压力，不知不觉中就将感情放置到了最后。很多时候都是因为感情的日渐淡漠而造成工作和生活当中，不可弥合的裂痕。

所以提高婚后生活质量，就是维护婚后感情。而如果每一天都将对方当作初恋来爱恋，在这世上，又会有几个人不愿意被如此温柔对待呢？