如何培养大学生的心理健康

培养大学生的心理健康方法有建立科学的生活方式。

1、正确认识自我，扬长避短，提高抗挫折能力；建立科学的生活方式。

2、加强自我心理调节，控制不良情绪；

3、鼓励大学生积极参加业余活动，发展社会交往；加大心理咨询的力度。

4、加强心理健康教育。组织学生学习心理相关知识的学习。有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。

5、加强校园文化活动的开展。保持浓厚的学习兴趣和求知欲。

6、心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理。

导致心理健康问题的原因：

1、对新环境的不适应。大学生进入大学后，面对着新的学习、生活、组织环境，新的人际交往环境等。

2、对网络的依赖。不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。

3、生活与学习上的压力。大学生的学习压力相当一部分来自所学专业非所爱。另外，课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力。

4、失恋。大学生正值青年期，渴望得到异性的友谊和爱情，恋爱现象逐年增多，但恋爱的成功率却比较低。

5、就业压力。近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气。

6、独生子女的娇生惯养。一些家长对独生子女的过分宠爱，是导致大学生心理问题频发的一大诱因。