大家都知道健身很重要。但人的惰性和享受安逸，让这种原本应该成为，生活中不可或缺的内容，变得难以持久。

那么如何保持对健身的热情呢？

【一】培养健身的兴趣。

因为，兴趣永远都是坚持下去的原动力。

有句话说得好，兴趣在哪里，成功就在哪里。选择感兴趣的健身项目，更容易让自己坚持下来。

1、性格温和的，或太极，或瑜伽，或散步。让舒缓安静，流畅祥和的氛围，成为你健身的主旋。

2、性格开朗的，或打球，或拳术，或跳操。让激情和奔放，为你的生活写上更浓烈的一笔。

3、像我一样，性格多重的。自不必说，玩儿啥都开心，跟谁都能玩儿。

兴趣，会让你感知健身生活的乐趣，和健康生命的意义。

【二】不断尝试新的健身技能。

人的本能是喜新厌旧的。简单的重复运动，恐怕是圣人也难以坚持。要么，不断学习新东西，技能迭代。要么，把原有的技能加以改良，精益求精……

1、你可以尝试利用一个假期，学会一样新的健身技能。比如，利用春节假期，去学滑翔，去学冰球，去学乒乓……

真的是一个很棒的体验呢。

2、你也可以尝试，把自己最擅长的健身技能，通过教与练的过程，传授给他人，共同享受健身所带来的的乐趣。让健身的热情更旺盛……

3、或把健身项目，按季节，分成室内的，或户外的。或夏季游泳，或冬季跑步等等……

这样的变化，能让你对健身有一种强烈的期盼。或盼夏季，可以下海畅游。或盼冬季，可以上山滑雪。或盼春季踏青，或盼秋季赏景。

多学几样健身的技能，饱满的热情，让你觉得生活的美妙，人生的美好。

【三】寻找志趣相投的伙伴

成功的路上，不拥堵。健身的路上，不寂寞。

要保持健身的热情，就要明确一点，就是我们的目标是健身，不是竞技比赛。

我们可以搭邦结对，唧唧喳喳。我们可以携手同行，一路高歌。玩儿的开心，玩儿的健康，玩儿的长久才是最重要的。

找几个健友吧！因为，健身的路上，你需要交流，你需要分享，你需要帮助。

在健身的行列中，互相的鼓励和支持，是不断燃起健身热情的火种，是帮助你克服惰性的催化剂。

总之，保持对健身的热情，离不开兴趣的培养，和一群有趣的人在一起，不断学习，享受健康生活。