强大的沟通技巧能在你的个人生活和职业生涯中帮助你。尽管口头和书面沟通技巧很重要，但研究表明，非语言行为在我们日常人际交往中占很大比例。你如何提高你的非语言沟通能力?下面的技巧可以帮助你学会阅读别人的非语言信号，增强你的有效沟通能力。

1. 注意非语言信号

人们可以通过多种方式交流信息，所以要注意眼神接触、手势、姿势、身体动作和语调。所有这些信号都能传达重要的信息，而这些信息并不是用文字表达出来的。通过密切关注别人的不成文的行为，你就能提高你的非语言交流能力。

2. 寻找不一致的行为

如果某人的话不符合他们的非语言行为，你应该多加注意。例如，有人会告诉你，有些人在皱眉和盯着地面时很开心。研究表明，当言语不能与非语言信号相匹配时，人们倾向于忽略已经说过的内容，转而专注于情绪、思想和情绪的无言表达。因此，当有人说一件事，但他或她的肢体语言似乎暗示了别的东西时，就要额外注意那些微妙的非语言暗示。

3. 说话的时候注意你的语气

你的语气可以传达大量的信息，从热情到不感兴趣到愤怒。开始要注意你的语调如何影响别人对你的反应，并试着用语调来强调你想表达的想法。例如，如果你想对某事表现出真正的兴趣，可以用一种激动的语气表达你的热情。

4. 使用罩陵良好的眼神交流

当人们不能直视他人的眼睛时，他们似乎在逃避或试图隐藏某些东西。另一方面，过多的目光接触会显得对抗性或咄咄逼人。眼神交流是沟通的重要组成部分，重要的是要记住，良好的眼神交流并不意味着盯着别人的眼睛。你怎么知道有多少目光接触是正确的? 一些沟通专家推荐持续4到5秒的眼神交流。

5. 询问非语言信号的问题

如果你对别人的非语言信号感到困惑，不要害怕问问题。一个好主意是重复你说过的话和要求澄清的解释。举个例子，“你说的是……”有时候，简单的这样一问就能让情况变得明朗。例如，一个人可能会发散亏出某些非语言信号，因为他有别的想法。通过进一步了解他的信息和意图，你可能会更好地了解他真正想说的是什么。

6. 使用信号使交流更加有效和有意义

记住，语言和非语言的交流一起传达信息的。你可以通过使用增强和支持你所说的肢体语言来提高你的口语交流。这在做演讲或向一大群人演讲时特别有用。例如，如果你的目标是在演讲过程中能表现得自信和有准备，你将会专注于发送非语言信号，以确保其他人认为你是自信和有能力的。坚定地站在一个地方，肩膀向后，你的体重平衡在双脚上是一个很好的方式来实现自信的姿势。

7. 作为一个群体来观察信号

一个手势可以表示任意数量的东西，甚至可能是什么都没有。准确地阅读非语言行为的关键是寻找一组信号来强化一个共同点。如果你把太多的注意力放在一个信号上，你可能会得出一个错误的结论。

8. 考虑上下文

当你与他人沟通时，总要考虑沟通的情况和背景。有些情况需要更正式的行为，在任何其他场合都可能有不同的解释。考虑非语言行为是否适合语境。如果你想要改善你自己的非语言交流，集中注意力让你的信号符合实际需要的形式。例如，你在工作中使用的肢体语言和非语言交流可能与你和朋友出去时发送的信号有很大的不同。努力将你的非语言信号与情境相匹配，以确保你传达出你真正想要传达的信息。

9. 要意识到信号可能被误读

根据一些人的说法，坚定的握手意味着强烈的个性，而软弱的握手则是缺乏毅力。这个例子说明了一个重要的观点，即可能误读非语言信号。永远记得要寻找行为群体。一个人的整体风范远比一个单独的姿态更能说明问题。

10. 练习, 练习, 再练习

有些人似乎有一种技巧，能有效地利用非语言交流，正确地解读他人的信号。这些人通常被描述为能够“阅读别人”物掘戚。在现实中，你可以通过对非语言行为的仔细注意和练习不同类型的非语言沟通来建立这种技能。通过注意非语言行为和练习你自己的技能，你可以显著提高你的沟通能力。