成年人提高数学计算能力，需要通过不断的学习和练习来实现。选择一些具有挑战性的题目进行计算，能有效提升计算能力。此外，平时多接触一些难题，加深对数学知识的理解，也可以帮助提高数学计算水平。培养对数学的兴趣，是持续进步的关键。

在实际操作中，可以通过阅读数学相关的书籍，查阅数学资料，或者参加数学学习小组，来获取更多的数学知识和解题方法。选择一些经典的数学问题进行深入研究，不仅能提高计算能力，还能增强逻辑思维和解决问题的能力。

为了保持持续的学习动力，可以设定一些小目标，例如每天解决一道难题，或者每周完成一个数学项目。这样不仅能够帮助巩固所学知识，还能让学习过程充满乐趣。同时，可以利用网络资源，如数学论坛、在线课程等，获取更多学习资料和交流机会。

除了学习和练习，还可以通过教授他人来巩固自己的知识。与他人分享解题思路，可以帮助自己更好地理解和掌握数学知识。通过教学，可以发现自己在某些方面的不足，从而有针对性地进行提升。

总之，成年人提高数学计算能力需要耐心和毅力，通过不断学习、练习和实践，逐步提高自己的计算水平。同时，保持对数学的兴趣和热情，让学习过程充满乐趣，是持续进步的关键。