荷兰留学坐飞机，需要提前做好充分的准备，以确保旅程舒适。首先，确保充足睡眠，避免因兴奋导致的失眠，这样在飞机上能更好地保持体力。合理饮食同样重要，长途飞行会使人感到干渴，多喝水能保持身体健康。

其次，提前到机场换登机牌，选择有利的座位。选择紧急出口的座位能让腿部有足够的伸展空间，或者选择过道座位，方便起立活动，减少憋尿的不便。保持座位舒适，对于长途飞行来说至关重要。

准备保温杯，多补水，不要因为担心上洗手间而减少饮水。携带厚袜子、一次性拖鞋，可有效缓解长时间坐立导致的脚部不适。这些小物品对于长时间飞行来说，不可或缺。

准备充气靠枕，以减轻颈椎的压力，防止颈部疲劳。适当梳洗，进行简单的瑜伽动作，促进血液循环，缓解旅途中的疲劳。保持脸部清洁，预防因长时间飞行导致的面部不适。

穿着宽松、舒适的衣物和休闲鞋，减少身体的束缚感。行李尽量轻装上阵，如有多余行李可考虑邮寄，以减轻负担。在荷兰留学坐飞机，做好这些细节准备，将使长途飞行更加愉快、舒适。