日本最大的岛屿为本州岛，位于日本列岛的中部，是世界上第七大岛。本州岛全长约1300公里，宽度在50至230公里之间，海岸线全长5,450公里，总面积为230,500平方公里，占日本总面积的60%。作为大陆岛，本州岛拥有活跃火山和频繁的地震。信浓川是日本最长的河流，流经岛上的多个地区。

地形方面，本州岛北部有山脉从东北延伸至西南，山脉的存在导致了岛上西南与东北气候的显著差异。中部为中央高地，赤石山脉有多处3000米左右的高峰，山间有一系列盆地群。富士火山带由中部延伸到太平洋中的小笠原群岛、伊豆诸岛。

气候方面，本州岛大部分地区属于温带海洋性季风气候，初夏有梅雨，秋季多台风。岛上的气温差异明显，北部的青森市年平均气温为9.6℃，西南端的下关市为15.5℃，相差近6℃。最冷月（1月）平均气温北部约为-2℃，西南端为5.5℃；最暖月（8月）平均气温北部为22.5℃，西南端为26.7℃。