的确，最近国外的一项研究让人们纷纷对发胖有了更深刻的认识。这是一项针对久坐电脑前的办公族的午餐时间进行的研究，发现这些人往往由于努力认真工作，会缩短午餐时间，而这一行为正是诸多白领逐渐变胖的原因。那么，这是为什么呢？

首先，我们正常进食情况下，大脑的注意力是集中在食物上的，而努力工作的人也是工作压力大的人，即便是吃饭的时候也会想到工作，不能完全注意到吃进去的食物。

而正是这种“分心”到工作上，便是发胖的罪魁祸首。英国的一项研究发现，进食时的注意力不集中，会使就餐后的饱腹感较低，饿得更快或者无意中吃得更多才能饱腹。这一研究也能解释，很多人毕业之后身材逐渐发福的现象。

其次，努力工作的人通常都会废寝忘食，经常工作到错过饭点吃饭，这样很容易暴饮暴食。暴饮暴食对身体有诸多害处，其中一点就是发胖。摄入过多的热量，身体会将多余的热量转化为脂肪储存起来。

最后，也是我们大家很容易忽略的一点。

参加工作后，尤其是有了家庭生活后，很难抽出时间进行规律的运动。上学期间，我们有规律的体育课和运动伙伴，因此基本上都有规律的运动。但毕业后，巨大的工作和生活压力很容易就使我们放弃了原有的运动习惯。

因此缺乏运动也是身体发胖的主要原因。众所周知，运动是控制体重最健康的办法，什么节食之类的办法都不健康，使用不当甚至会危及生命。为了提高我们的生活质量，控制体重，保持健康，我们可以约上家人或者同事结伴而行进行运动，这样有利于长期的坚持。