你好，我在美国美国留学六年现在正是硕士二年

首先没有语言环境的情况下，我们的教育体系对交流本身并不是很有帮助。因为实际用语里俚语和简语的运用是比较多的。交流比较需要锻炼的是口语和听力的能力，适应语速（词汇量是较次的）

我的建议是花些时间去看美剧，推荐[老友记]，口语的楷模，第一遍可以先中文英文字幕一起看，第二遍关掉中文字幕，第三遍就可以光听了。从中可以学到非常多地道的“expression”还有语言习惯，另外对听力帮助也很大。

其次可以在没事儿的时候听听广播，例如CNN，也是很地道的

总之要做好吃苦的准备，毕竟国内的英语教育更偏向于读和写，而不是说和听，培养语言环境很重要，让生活充满英语吧

希望能帮助到你^ ^