1、写清楚为什么要对方的推荐（而不是其他人）。

这里可以接受的理由其实只有一个：您特别适合评估我在这个方面的能力。例如我在申请的时候，邀请一位做质性研究的教授帮我写推荐信。

这位教授不但自己在质性研究成果卓著，在学术界也担任不少重要的职位。我们也在定性研究方法上有过非常深入的讨论，因此这位教授完全可以对我在定性方法上的理解和能力做出专业的评估。

2、帮对方提供素材。

你们互相越不熟悉，那么你就越该主动提供写作素材。对方的咖越高，那么你就越该主动提供素材。这里的目的是，减少对方的时间成本。另外一个重要的好处是，尽量让推荐人只写那些你想让他们写的部分。但是注意，要写清楚只是“参考”，要留给对方主导推荐内容的自由。

3、“您不写也不要紧”。

让对方有一个舒服的说“不”的权利。对方可能委婉地说最近非常忙碌，或者干脆不回复，那么对方其实也已经表达了自己的意愿。