在第一个世界线中，天才炮灰程沅遇到了平凡的杨白华。程沅的单纯与温柔吸引了杨白华，两人开始交往。然而，杨白华内心的自卑使得他试图控制程沅，通过言语虐待（俗称PUA）让程沅变得依赖他。在杨白华的操纵下，程沅逐渐远离了亲友，全心全意投入到与杨白华的关系中。

不幸的是，程沅创作的音乐作品被盗用，并被不实指控为抄袭。杨白华在危机时刻，要求程沅保持沉默，否则会泄露他们的秘密。结果，程沅的音乐梦破碎，他遭受了抑郁症的折磨。在程家的压力下，程沅不得不与杨家一起移民国外。在国外的第二年，程沅的病情有所好转，重新拾起钢琴，甚至与杨白华结了婚。

然而，好景不长，杨家的真正意图在第四年暴露无遗。原来他们看中的是国外的绿卡，而杨白华在背后已经有了外遇。程沅在心痛与绝望中割腕自杀。

池小池，一个意外穿越来到程沅身体的普通人，被赋予了任务，攻略对象正是杨白华。池小池通过一系列计划，成功让杨白华认识到自己过去的错误，悔意值达到100分，程沅得以离开这个世界。经过一系列的变故，程沅最终在池小池的帮助下，重新找回了自我。

在第二个世界线中，沈长青与周开的故事展现了一段不幸的婚姻。沈长青因长相温和而被周开吸引，但周开因自身性功能问题而选择与沈长青结婚。在长达三年的折磨后，沈长青不堪忍受，用床单自尽。池小池以智慧和策略，让周开身患假病，最终导致周开失去事业和生命，为沈长青铺平了离婚之路，让他在墨尔本安家，得到了应有的安慰。

在第三个世界线中，冬歌与娄思凡的故事充满了误解与痛苦。冬歌在娄思凡的欺骗下陷入情感的泥潭，最终发现娄思凡只是一直在利用他，使他的心态和事业遭受重创。池小池通过一系列精心策划，让冬歌得以从这段痛苦中解脱，最终勇敢地追求自己的幸福。

在abo世界的第四个世界线中，季作山为了生存，成为了展雁潮的“人性”。然而，展雁潮的自私与虐待让季作山心力交瘁。最终，在一次事件中，季作山在池小池的帮助下，成功摆脱了展雁潮，过上了自由的生活。

四个世界线揭示了不同背景下的爱情与背叛，以及池小池如何运用智慧和策略，帮助受害者克服困境，追寻真正的幸福。在这个过程中，池小池与娄影（061系统）之间的情感纠葛也逐渐浮出水面，两人之间的情感联系与秘密逐渐揭开。