在新加坡兑换新元，建议直接在本地银行或兑换点进行。这样能够避免可能产生的汇率损失和手续费。

如果你希望在上海先进行兑换，只能选择中国银行。需要提前预约并用人民币兑换新元。使用银联通道刷卡无需手续费，回国后则以人民币还款。

另一种选择是使用双币种信用卡。在新加坡消费时，新元会自动转换为美元，回国后可以选择以美元或人民币还款。不过，这种操作会产生额外的汇率损失。

总体而言，直接在新加坡本地银行或兑换点兑换新元，可以最大程度避免汇率损失和额外手续费。如果选择在上海兑换，确保了解所有费用和可能的汇率损失，以便做出最优决策。