科研计划书是一份详细描述科研项目目标、方法、预期结果和预算的文档。以下是准备科研计划书的步骤：

1. 确定研究主题：首先，你需要确定你的研究主题。这个主题应该是你感兴趣的，同时也是你所在领域的重要问题。

2. 进行文献调研：在确定了研究主题后，你需要进行文献调研，了解你的研究主题在现有的研究中的位置，以及已经完成的研究的主要发现。

3. 制定研究目标：基于你的文献调研，你需要制定你的研究目标。这些目标应该是具体的，可度量的，可以实现的，相关的，和有时间*的。

4. 设计研究方法：你需要设计一种或多种方法来实现你的研究目标。这可能包括实验设计，数据收集和分析方法等。

5. 制定时间表：你需要制定一个详细的时间表，列出每个阶段的任务和完成日期。

6. 预算：你需要估计你的项目需要多少资金，包括设备购买，材料费用，人员工资，旅行费用等。

7. 写作和修改：最后，你需要将以上所有信息整理成一份完整的科研计划书。在写作过程中，你需要确保你的计划书清晰，准确，完整。在完成初稿后，你需要反复修改，确保没有遗漏或错误。

8. 获取反馈：在你满意你的科研计划书之前，你应该让你的导师或其他有经验的科研人员审查你的计划书，他们可能会提供有价值的反馈和建议。

9. 提交：最后，你需要按照学校或研究机构的要求提交你的科研计划书。

总的来说，准备科研计划书是一个需要时间和精力的过程，但是通过这个过程，你可以更清晰地理解你的研究项目，更有效地规划你的工作，从而提高你的研究效率和质量。