要与研究生导师取得联系，可通过两种主要方式：电子邮件和办公电话。

导师的这些联系方式通常可以在他们的单位官方网站上找到。建议首选邮件沟通，它不仅便于记录和追踪，还能展示你的专业素养。

当然，电话联系也是可行的，特别是在紧急情况下，或需要更即时的回复时。确保在合适的时间段拨打电话，尊重导师的时间。

发邮件前，请先详细准备邮件内容。简述你的背景、研究兴趣，以及为什么想与导师合作。表现出你对他们的研究领域有深入了解，并且有明确的合作目标。同时，确保邮件格式规范，语言清晰、专业。

如果你选择打电话，事先准备好你想提出的问题或话题，这将帮助对话保持高效且目标明确。记得在通话结束后，通过电子邮件或短信确认双方的后续行动，确保信息的准确传达和理解。

无论采用哪种方式，都应展现出你的诚意和专业性。表现出你对导师研究的浓厚兴趣和对合作的积极态度，这将为后续的沟通和合作奠定良好的基础。

最后，记得保持耐心和尊重。导师可能非常繁忙，回复可能需要一些时间。同时，保持礼貌和专业，即使在沟通中遇到挑战，也不要失去对合作的期待。