英语四六级证书对于国际交流和留学有很大的帮助。首先，英语四六级证书是衡量一个人英语水平的重要标准，它证明了你具备一定的英语听说读写能力。在国际交流中，英语是一种通用的语言，掌握良好的英语水平可以帮助你更好地与来自不同国家和文化背景的人进行沟通和交流。无论是参加国际会议、学术研讨会还是参与志愿者活动，拥有英语四六级证书可以增加你的竞争力，使你更容易获得机会。

其次，英语四六级证书对于留学申请也非常重要。许多国外大学和学院要求申请者提供英语水平的证明，而英语四六级证书是最常见和被广泛接受的证明之一。通过考取英语四六级证书，你可以向招生委员会证明自己具备足够的英语能力来适应国外的学习和生活环境。此外，一些国家和学校还对申请者的英语水平有具体要求，如托福或雅思成绩。如果你已经通过了英语四六级考试，那么在准备这些考试时会更加得心应手。

此外，英语四六级证书还可以为你的就业提供帮助。随着全球化的发展，越来越多的企业和机构需要具备良好英语能力的员工来处理国际业务和与外国客户进行沟通。拥有英语四六级证书可以证明你具备这样的能力，使你在求职过程中更具竞争力。此外，一些跨国公司和外资企业在招聘时也会优先考虑具备英语四六级证书的候选人。

总之，英语四六级证书对于国际交流和留学有着重要的帮助。它不仅证明了你具备一定的英语水平，还能增加你在各种场合中的竞争力。因此，无论是为了提高自己的综合素质还是为了实现个人的国际交流和留学梦想，都应该努力考取英语四六级证书。