托福考试与国家四级考试类似，没有严格的学历门槛。考生只需在教育部托福考试网站上完成报名和缴费，选择考试时间，即可参加考试。考试成绩分为四个部分，每部分满分30分，总分120分。由于许多国外大学在招生时会要求提交托福成绩以评估申请者的英语水平，因此，对于计划出国留学的学生来说，托福考试几乎是不可或缺的。

然而，对于楼主“外语一直不好”且没有出国留学计划的情况，建议先自学英语。可以尝试参加国家四级考试，如果成绩达到600分以上，则可以考虑进一步考托福以提高自己的英语水平。需要注意的是，托福考试的费用较高，通常在1400人民币以上，因此，在没有充分考虑和准备的情况下，最好慎重决定是否参加考试。

为了更好地准备托福考试，建议楼主可以从以下几个方面入手：首先，了解托福考试的题型和考试流程，熟悉考试格式；其次，加强英语听、说、读、写四项技能的训练；最后，参加模拟考试，提高应试技巧。通过这些方法，相信楼主可以逐步提高英语水平，为未来可能的留学之路做好准备。